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Voici une séance d’hypnose pour arrêter de fumer / une séance guidée pour stopper le tabac et la cigarette sans effort, progressivement et naturellement simplement en fumant en conscience. Afin d’ancrer de nouvelles habitudes, il est conseillé d’écouter cette vidéo pendant 21 jours ou peut-être moins, selon vos changements de comportements. Pendant cette vidéo, vous allez vous porter toute votre attention sur cette habitude de fumer et les automatismes qu’elle engendre. Vous allez remplacer vos anciennes associations liées à la cigarette en en ancrant de nouvelles.
Fumer en conscience pour arrêter le tabac
Cette séance d’hypnose pour arrêter de fumer est inspirée des textes d’Osho dont voici un extrait:
« Divisez vos actes en petits segments, de façon à vous mouvoir très lentement et vous serez étonné, en observant votre tabagisme, lentement, lentement le tabagisme diminue de plus en plus. Et un jour soudainement… il n’est plus là. Vous n’avez fait aucun effort pour le lâcher, il a lâché de lui-même, parce qu’en prenant conscience d’une attitude morte, d’une routine, d’une habitude mécanique, vous avez créé, vous avez libéré une nouvelle énergie de conscience en vous. Seule cette énergie peut vous aider, rien d’autre n’aidera jamais.
Il en va non seulement ainsi avec le tabagisme, mais également avec toutes les autres choses dans la vie. N’essayez pas de toutes vos forces de changer, cela laisse les cicatrices. Même si vous changez, votre changement demeurera superficiel et vous trouverez un ersatz de remplacement quelque part, vous devrez trouver un substitut, autrement vous vous sentirez vide.
Lorsque quelque chose s’évanouit de lui-même parce que vous êtes devenu si silencieusement conscient de sa stupidité qu’aucun effort n’est nécessaire, lorsqu’il tombe simplement comme une feuille morte tombant d’un arbre, il ne laisse aucune cicatrice derrière lui et il ne laisse aucun ego derrière. «
Citation d’Osho
La vie change sans cesse, c’est un flux
Et les habitudes sont stagnantes
Plus vous êtes entouré par des habitudes,
Plus vous êtes fermé à la vie
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