Voici un exercice pour définir clairement vos objectifs professionnels et personnels dans différents domaines afin de les atteindre facilement.
Etapes pour définir ses objectifs
- Pourquoi définir ses objectifs?
- Définissez vos objectifs
- Posez une intention
- Prenez conscience de vos blocages pour les relâcher
- Créez votre tableau idéal d’objectif réalisé
- Accordez une pensée sans vous y attacher
- Ancrez des affirmations positives
- Redéfinissez vos objectifs régulièrement
Pourquoi définir ses objectifs?
Il arrive un moment dans la vie où l’on sait ce que l’on ne souhaite plus mais l’on ne sait pas ce que l’on veut. Par exemple, on ne veut plus faire ce travail, on ne veut plus courir dans tous les sens,on ne veut plus être stressé, on ne veut plus grignoter. C’est déjà bien de savoir ce que l’on ne souhaite plus. Maintenant, la question est: quels sont mes objectifs? Qu’est ce que je veux réellement dans la vie? Qu’est ce qui me motive? Et là, une réponse courante peut-être: je ne sais pas. Je n’y ai pas réfléchi. La réponse peut aussi être: je souhaite ceci mais c’est impossible ou je n’ose pas. On se met des freins à la réalisation d’un objectif avant même d’avoir essayer quoique ce soit. On a l’impression d’être dans un brouillard et de ne pas savoir quelle direction prendre. On a parfois même l’impression d’être dans une impasse. On est insatisfait de certains éléments de notre vie que ce soit niveau personnel ou professionnel, mais on stagne, on reste statique.
Définissez vos objectifs
Aussi, aujourd’hui, je vous propose de définir clairement des objectifs, de la conception à la réalisation. Ces objectifs peuvent être des objectifs que vous vous étiez fixé depuis longtemps ou de nouveaux objectifs qui vont surgir dans votre cerveau pendant la séance. Ces objectifs peuvent être à plus ou moins long termes. Tout comme la vie, les objectifs peuvent changer au cours du temps et cela est OK aussi. Considérez que des objectifs auxquels vous n’aviez jamais pensé jusqu’ici peuvent ,naître dans le temps et changer alors de direction peut aussi être une bonne option. Ne vous attachez pas à vos objectifs d’autant plus que d’autres situations encore meilleures peuvent avoir lieu si vous laissez la vie suivre son cours, avec résilience. Considérez cette séance comme un véritable exercice d’éclaircissement et de réalisation de vos objectifs.
En prenant le temps d’imaginer et de visualiser vos objectifs de vie, vous allez envoyer à votre cerveau des messages précis et ainsi, vous allez vous ouvrir de nouveaux horizons. Vous allez également découvrir en vous des ressources insoupçonnés pour concrétiser tous vos projets.
Posez une intention
Pour commencer cet exercice, je vous invite à répéter cette intention ou tout autre intention qui vous vient à l’esprit:
« Je définis clairement mes objectifs et j’ai la force et les capacités de les atteindre ou d’atteindre des buts encore meilleurs pour le plus grand bien de tous et mon plus grand bien. »
Prenez conscience de vos blocages pour les relâcher
Pour commencer, notez tous les blocages que vous voyez. Écrivez les raisons pour lesquels selon vous, vous n’arrivez pas à avoir ce que vous voulez:
Je n’y arriverai jamais car…
Je ne mérite pas
Je n’ose pas car
Prenez le temps de relire ou de regarder chacun des blocages.
Et répétez ceci: « je suis capable de dépasser mes doutes et mes peurs et je les libère. »
Prenez maintenant la feuille dans vos mains: vous pouvez la déchirer en mille morceaux ou simplement la froisser de toutes vos forces. Puis, jetez les morceaux de la feuille ou la feuille entière dans une poubelle qui se trouve à côté de vous. Et ressentez la libération s’opérer en vous, dans vos émotions, dans vos pensées. Maintenant les doutes dissipés, laissez-vous envahir par la confiance et la détermination.
Créez votre tableau idéal d’objectif réalisé
Prenez une feuille. Maintenant, imaginez que vous mettez une photo de vous au milieu de cette feuille ou que vous vous dessinez. Sur l’image, vous êtes représenté avec votre objectif réalisé. Par exemple, si vous souhaitez voyager, mettez le décor correspond au lieu de votre voyage. Si vous souhaitez une nouvelle maison, dessinez la ou décrivez la. Vous pouvez également faire des montages avec des photos glanées et découpées dans des magazines. Si votre objectif concerne un nouveau travail, représentez-vous dans votre nouveau travail, avec des collègues agréables, un environnement bienveillant et avec des revenus totalement satisfaisants. Prenez maintenant tout votre temps pour créer votre tableau vous mettant en scène avec votre objectif atteint. Allez-y, commencez. et autorisez l’inspiration à venir à vous. Mettez-y de belles formes, de jolies couleurs, des phrases agréables. Amusez-vous à faire fonctionner votre créativité illimitée.
Décrivez le tableau précisément. Imaginez-le avec les moindres détails et créez le en dessinant, en écrivant, en collant de images, c’est vous qui voyez…
Représentez ce que vous voyez…
Représentez ce que vous entendez…
Représentez ce que vous sentez et ressentez….
Ajoutez à ce tableau des affirmations telles que: j’aime beaucoup ma nouvelle maison et j’ai les revenus nécessaires pour l’entretenir. Cela ou encore mieux se réalise pour moi de façon complètement satisfaisante pour le bien de tous.
Allez-y: prenez le temps de créer votre objectif dans votre tableau idéal.
Ressentez en profondeur le sentiment de bien être et de satisfaction qui vous envahit. Et profitez de cet état encore quelques instants, en vous imaginant tout simplement heureux et pleinement épanoui.
Accordez une pensée sans vous y attacher
Pour atteindre ces objectifs encore plus facilement, vous pouvez y accorder une pensée ou une visualisation tranquillement pendant la journée puis la laisser filer. Surtout lâchez prise sur votre objectif, ayez de la patience, de la confiance et laissez faire la vie.
Ancrez des affirmations positives
Pour vous aider à ancrer encore mieux vos objectifs, je vous invite à écrire ou écouter des affirmations positives et à ressentir en profondeur celles qui résonnent en vous.
- J’atteins tous mes objectifs facilement
- J’ai une totale confiance en la vie
- Je relâche les pensées et les émotions négatives
- Je me remplis de plus en plus de relaxation et de détente
- Les réponses viennent à moi facilement
- J’ose accomplir tous mes rêves
- La vie me veut du bien
- J’accueille la magie et les mystères de la vie avec sérénité
- J’ai en moi toutes les capacités pour réussir
- Je réussis tout ce que j’entreprends facilement
- La vie est merveilleuse
- Je suis fière de la personne que je suis
- Je m’aime, j’aime et je suis aimé à chaque instant
- Je vis une vie de rêves
- J’adore créer dans l’amour, la compassion et l’unité
- Toutes les cellules de mon corps se remplissent de belles énergies régénératrices chaque jour
- J’ai le droit de changer d’avis à tout moment
- Je reçois tout ce dont j’ai besoin au bon moment
- Je m’accorde sur les fréquences
- Je suis connecté à mon potentiel infini
- Je suis une personne de valeur l’abondance et de la prospérité
- J’attire les meilleures situations
- Je me sens de plus en plus en confiance jour après jour
- Je maîtrise mes émotions, mes pensées et mes actions
- J’accomplis tout ce qui me tient à cœur dans la vie
- Je m’aime et je me respecte tel que je suis
- Je possède des capacités illimités
- Je fais mes propres choix de vie
Redéfinissez vos objectifs régulièrement
La vie, c’est du changement… Si vous le souhaitez, vous pouvez refaire cet exercice pour définir d’autres objectifs ou apporter encore plus de détails à votre tableau ou encore pour voir si vos objectifs ont changé en cours de route. Continuez à croire en vous de plus en plus chaque jour et atteignez vos objectifs facilement pour une vie de rêves ;).