Voici un massage facial de 5 minutes que vous pouvez faire tous les matins, au réveil de préférence afin de profiter de tous ses bienfaits: beauté, jeunesse, santé et énergie!
Soin complet
C’est un soin complet qui en plus d’avoir une efficacité sur la peau, va également apporter détente et relaxation. Les muscles libérés de toutes formes de tension ou de crispation donne un aspect de la peau plus jeune et un teint plus lumineux.
Pour ceux qui n’ont pas le temps le matin, les deux exercices principaux sont le massage des oreilles et les dents. Ces deux massages sont complémentaires et rééquilibrent le corps après le réveil.
Les massages proposés dans cette vidéo sont inspirés de techniques énergétiques telles que le Dien Chan, l’acupuncture chinoise, le Qi Gong, le Shiatsu, le Kobido et utilisent des pressions réalisées sur les méridiens d’acupuncture ou zones réflexes.
Ci-dessous, la liste des bienfaits de chaque massage sur les différentes parties du corps.
Rythme
Pour commencer vous pouvez faire chaque mouvement 10 fois en frottant les mains entre chaque massage pour activer l’énergie. Si vous avez plus de temps, vous pouvez faire chaque massage 30 fois. Vous pouvez bien sûr, par la suite, adapter le rythme et la durée selon votre ressenti.
Bienfaits de chaque massage sur le corps
Les yeux
Éclaircit la vision, agit sur les ovaires et les testicules.
Le visage
Correspond à un massage de la vessie et traite les troubles de la vision. Permet aussi de lutter contre l’impuissance et la descente d’organes. Prévient la rhinite et la sinusite.
Le nez
Réchauffe le corps et améliore la beauté de la peau du visage.
Le front
Réchauffe le corps et masse tous les organes internes. Stimule aussi le système endocrinien et l’appareil reproducteur.
La bouche
Réchauffe le corps et masse tous les organes internes. Stimule aussi le système endocrinien et l’appareil reproducteur.
Le menton
Correspond à un massage le long de la colonne vertébrale. Revitalise l’appareil reproducteur.
Les oreilles
Réchauffe la gorge. Correspond à un massage du dos, des yeux et de la langue. Régule la tension artérielle. Aide à lutter contre les rides du cou et aussi contre le rhume, la sinusite et les rhinites. Stimule la sphère orl (oreille, nez et gorge), réchauffe tout le corps et soulage les tensions de la nuque et du dos.
Le cou
Remonte le moral, donne du courage, est antidépresseur et détend la nuque et les cervicales. Prévient les rhinites et les torticolis. Ce massage active le flux énergétique du méridien de la vessie.
La nuque
Lutte efficacement contre la perte de cheveux, les pellicules, les maux de tête et l’insomnie.
Le cervelet
Dégage les muqueuses, lutte contre le goitre bénin, les rides du cou et lubrifie les mucosités. Peut éviter une crise d’asthme.
La tête
Correspond à un massage de l’appareil auditif, du cerveau, des reins et de l’estomac. Aide aussi à lutter contre les pertes de mémoire.
Les dents et la langue
Notre salive à jeun s’appelle le «fluide de jade»; c’est un anticorps naturel.
Ce massage yin harmonise les précédents, fortifie la gorge et l’estomac. Très
bon pour les articulations, la peau et combattre l’herpès.
Bienfaits sur le visage et le corps
– raffermit les tissus au niveau du cou, du front, des joues, du menton et des yeux pour une peau jeune, plus belle, plus douce, plus ferme
– atténue les rides: front, pattes d’oies, lèvres. ..
– stimule la circulation sanguine
– ouvre le regard
– désintoxique les tissus (en cas d’acné, de teint brouillé, d’excès de tabac)
– exerce une action anti radicaux libres
– hydrate la peau, qui sera ainsi plus souple et plus claire
– augmente la régénération cellulaire
Bienfaits sur la santé:
– favorise la relaxation
– soulage les migraines
– améliore la digestion
– aide au bon fonctionnement du système respiratoire
– soulage les tensions
– diminue le stress et l’anxiété,
– améliore le sommeil
– augmente la concentration
Prendre une pause
Briser volontairement le rythme
C’est se donner le temps de vivre
