Atteindre son objectif bien-être et minceur
Voici une méditation guidée qui va vous aider à vous sentir bien dans votre corps et à atteindre votre objectif minceur. Pendant cette séance, je vous propose de répéter à l’oral ou dans votre tête la série d’affirmations suivantes:
- Même si je me sens mal dans mon corps, je choisis de m’accepter tel que je suis et de prendre soin de moi et de mon corps.
- Je bois de l’eau à intervalles réguliers dans la journée pour m’apporter de la bonne énergie.
- Je prends le temps de regarder, de sentir et de savourer chacun des aliments que je mange
- J’arrête naturellement de manger quand les besoins de mon corps sont satisfaits
- Plus je mange de façon saine et équilibrée, mieux je me sens dans ma peau
- Chaque jour, je visualise ma silhouette idéale et je l’atteins facilement
- Je choisis de façonner un corps dans lequel je me sens merveilleusement bien
- Je pratique une activité physique régulière que j’apprécie et qui m’apporte plein de vitalité
- Je réussis tout ce que j’entreprends facilement
- Je me sens de mieux en mieux dans mon corps et dans ma tête jour après jour
En répétant jour après jour ses affirmations tout en respirant en conscience, vous allez adopter facilement de nouvelles habitudes saines et dynamisantes pour votre corps, pour votre santé et votre moral.
« Prenez soin de votre corps, c’est le seul endroit où vous êtes obligé de vivre. »
Jim Rohn