Bienvenue dans cet espace de méditation de Bulles de Légèreté
J’inspire. J’expire. Cela suffit.
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Qui est Bulles de Légèreté?
Bulles de Légèreté est instructrice de méditation de pleine conscience, diplômée de L’université Libre de Bruxelles. Depuis 2018, elle propose des méditations guidées et outils de bien-être pour un accompagnement vers toujours plus de bien-être et de légèreté. Ses méditations sont disponibles sur les principales plateformes de streaming et applications de méditation (Youtube, Deezer, Spotify, Insight Timer…) et également en téléchargement gratuit ou payant sur ce site. Ses méditations guidées et affirmations positives permettent aujourd’hui à des milliers de personnes de pratiquer la méditation, de se relaxer, de dormir, de maigrir, d’avoir une meilleure hygiène de vie, de respirer en conscience et d’évoluer vers toujours plus de sérénité, de relaxation et de liberté.
Programmes 21 jours de méditation
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Programmes de méditation en ligne conçus pour améliorer le bien-être: hygiène de vie, santé, sommeil...
Méditation et pleine conscience
Pourquoi méditer?
Vivre chaque jour
Prendre du temps pour soi jour après jour pour vivre pleinement chaque journée comme un cadeau. La vie passe vite, autant profiter de chaque instant qui s'offre plutôt que de se projeter dans le passé ou dans le futur.
Gérer le stress
Il y aura toujours des événements challengeant qui se présenteront tout au long de notre chemin. La méditation permet de les traverser avec de plus en plus de sérénité chaque jour.
Se connaître de l'intérieur
Et si la connaissance de soi était la porte qui ouvre toutes les clés vers une connaissance plus vaste et tranquille?
Accéder à la paix intérieure
Le rythme de la vie s'accélère avec la technologie et nous sommes sollicité constamment par les notifications incessantes. Et si nous nous réservions du temps chaque jour pour nous connecter à notre espace de paix intérieur, un espace accessible en permanence.
Gérer les émotions
Colère, tristesse, peur et toutes les nuances associées font parti intégrante de la vie. La méditation de pleine conscience nous invite à accueillir chaque émotion avec curiosité et bienveillance afin de s'en détacher de plus en plus facilement.
Être pleinement conscient
Ou être tout simplement. Plutôt que de faire et de vivre par l'action, laissant filer les jours sans les savourer, apprenons à appuyer sur le bouton PAUSE et à ÊTRE tout simplement: habiter son corps, écouter attentivement, voir avec un regard neuf, sentir, ressentir,et goûter chaque saveur de l'instant.
Méditations Guidées
Les méditations guidées équilibrent les énergies du corps et de l’esprit et augmentent la positivité. Méditer quotidiennement permet de créer de nouvelles connexions neuronales pour votre plus grand bien: réduction du stress, libération des tensions, augmentation de la joie et de la créativité, envie d’apprendre, meilleure concentration. Pratiquez la méditation afin de profiter pleinement du moment présent dans la paix du cœur. Thèmes: lâcher prise, amour, unité, mer, forêt, gratitude, énergie, deuil, ancrage …
Quelques témoignages
“Merci, merciiiii. Même si je me réveille pendant la nuit, j'arrive à m'endormir grace à vos mots, vôtre voix. Et je suis très détendue, pleine d'énergie en me reveillant. Merci ❤❤.”
“Je fais cette méditation à tout les matins après mes exercices. Franchement, merci beaucoup ça m'aide beaucoup à penser positive tout au long de ma journée.”