Des bulles inspirantes à méditer au quotidien pour mieux dormir, maigrir, apaiser le stress et l’anxiété, et retrouver bien-être, sérénité et paix intérieure.
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“Merci, merciiiii. Même si je me réveille pendant la nuit, j’arrive à m’endormir grace à vos mots, vôtre voix. Et je suis très détendue, pleine d’énergie en me reveillant. Merci .”
@lamoni55 (Youtube)“Je fais cette méditation à tout les matins après mes exercices. Franchement, merci beaucoup ça m’aide beaucoup à penser positive tout au long de ma journée.”
@catherineraymond585 (Youtube)Choisis ton format : à ton rythme, chez toi, ou en direct avec moi et un groupe.
Une méditation guidée de 10 minutes chaque jour, pour changer tes habitudes en douceur.
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Un cycle de 5 séances en ligne pour prendre soin de ton alimentation, de ton sommeil et de ta condition physique.
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7 audios sur 3 semaines, pour atteindre tes objectifs santé, minceur et bien-être.
Voir le programme →Des méditations guidées d’une minute pour faire une pause.
Voici différentes plateformes où écouter les méditations guidées, affirmations positives et histoires inspirantes de Bulles de Légèreté. Tu peux également télécharger les séances pour les écouter sans besoin de connexion et encore mieux déconnecter.
Je suis instructrice de méditation de pleine conscience, diplômée de l’Université Libre de Bruxelles. Depuis 2018, je propose des méditations guidées et des outils de bien-être pour t’accompagner vers toujours plus de bien-être et de légèreté. Mes méditations sont disponibles sur les principales plateformes de streaming et applications de méditation (Youtube, Deezer, Spotify, Insight Timer…) et également en téléchargement gratuit ou payant sur ce site.
Mes méditations guidées et mes affirmations positives permettent aujourd’hui à des milliers de personnes de pratiquer la méditation, de se relaxer, de dormir, de maigrir, d’avoir une meilleure hygiène de vie, de respirer en conscience et d’évoluer vers toujours plus de sérénité, de relaxation et de liberté.
Prendre du temps pour soi jour après jour pour vivre pleinement chaque journée comme un cadeau. La vie passe vite, autant profiter de chaque instant qui s’offre plutôt que de se projeter dans le passé ou dans le futur.
Il y aura toujours des événements challengeant qui se présenteront tout au long de notre chemin. La méditation permet de les traverser avec de plus en plus de sérénité chaque jour.
Et si la connaissance de soi était la porte qui ouvre toutes les clés vers une connaissance plus vaste et tranquille?
Le rythme de la vie s’accélère avec la technologie et nous sommes sollicité constamment par les notifications incessantes. Et si nous nous réservions du temps chaque jour pour nous connecter à notre espace de paix intérieur, un espace accessible en permanence.
Colère, tristesse, peur et toutes les nuances associées font parti intégrante de la vie. La méditation de pleine conscience nous invite à accueillir chaque émotion avec curiosité et bienveillance afin de s’en détacher de plus en plus facilement.
Ou être tout simplement. Plutôt que de faire et de vivre par l’action, laissant filer les jours sans les savourer, apprenons à appuyer sur le bouton PAUSE et à ÊTRE tout simplement: habiter son corps, écouter attentivement, voir avec un regard neuf, sentir, ressentir, et goûter chaque saveur de l’instant.
Les méditations guidées équilibrent les énergies du corps et de l’esprit et augmentent la positivité. Méditer quotidiennement permet de créer de nouvelles connexions neuronales pour ton plus grand bien: réduction du stress, libération des tensions, augmentation de la joie et de la créativité, envie d’apprendre, meilleure concentration. Pratique la méditation afin de profiter pleinement du moment présent dans la paix du cœur.
Thèmes: lâcher prise, amour, unité, mer, forêt, gratitude, énergie, deuil, ancrage …
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